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亚麻籽油蔬菜沙拉
来源:澳门新葡亰平台9411 发布日期:2019-10-29  阅读次数:38
标签:食用方法

亚麻籽油每一滴亚麻酸含量都在54%~65%以上,是补充亚麻酸的首先。格琳诺尔有机亚麻籽油,原料精良,选用优质亚麻籽,0添加,通过物理冷榨的工艺,油品纯正,油色金黄清澈、有清香。亚麻籽油属于低温烹饪油,高温烹饪会损害亚麻籽油里面的营养成分,所以,我首选做了凉拌菜,味道非常棒。

  

  用料

  

  苦菊 100克

  

  樱桃小柿子 50克

  

  鹌鹑蛋 50克

  

  青椒 50克

  

  黄瓜 50克

  

  亚麻籽油 2滴

  

  精盐 3克

  

  白糖 3克

  

  蘑菇精 3克

  

  做法步骤

  

  1、准备所需食材

  

  2、鹌鹑蛋煮好后,剥去外壳,对切

  

  3、小柿子洗干净,对切

  

  4、黄瓜切片

  

  5、苦菊洗净沥水,切寸段

  

  6、青椒切小块

  

  7、把除去鹌鹑蛋以外的食材放在一起,加精盐、白糖、蘑菇精调味

  

  8、放入有机亚麻籽油,拌均匀

  

  9、油色金黄、清香、清澈的有机亚麻籽油只需放两滴即可

  

  10、最后放入切好的鹌鹑蛋

  

  11、拌均匀即可装盘

  

  12、美味,再来一张,真的很好吃

  

  小贴士

  

  小贴士: 1、有机亚麻籽油属于低温烹饪油,尽量选择低温烹饪的方式食用,比如:低温烹炒、做汤、烘焙糕点等 2、有机亚麻籽油,完全可以代替传统的香油,所以,只要是用到香油的地方,都可以用亚麻籽油代替 3、可以直接加入牛奶、酸奶中食用

  

  注:(本篇由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本网站电话,在第一时间删除处理!)

  

  


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